jak zdjecia

[...] i poziom bf jest znacznie nizszy, te same faldy sa b. cienkie. Mysle ze z 7kg miesni mozna zalozyc spokojnie, a w moim wieku w ciagu 2 lat uwazam za super wynik. Mysle ze jakbym bawila sie w delikatne rekompozycje czy delikatniejsze okresy masa redukcja to efekt bylby gorszy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 24.10.2022 10:55:02 Tak jak [...]

dobra,trening zakończyłem. Myślałem że jeszcze go troszke podciągnę,ale jednak organizm stwierdził że mu już tego wystarczy. Jutro moze opisze zalety i wady jakie u mnie się uwidoczniły a także wrzucę rezultaty edit:dobra to owe podsumowanie treningu zalety: -szybko sprawnie i przyjemnie(do czasu) -duża oszczędnośc czasu -w połączeniu z bieganiem [...]

[...] Ja kończe 6 tydzień i tydzień przerwy sobie robie. Jutro sie postaram wstawić wyniki i troche podsumuje. QUEBLO: "Pokaż cycki...";) wstawiaj zdjęcia to się zobacyz jak to wizualnie wyszło. Freed85 dlaczego nie można robić armstronga i ćwiczyć na siłowni? Ja od niedawna zaczałem trening na siłowni i idzie bardzo dobrze wszystko. Zaczynam [...]

alee szybka odpowiedz woooow ! super !. Kurde jak do demratologa to do tego samego pewnie pojde;/ ***uta;/ ***utke sie znaczy... ale to pewnie z 2 tygodnie zejdzie... a jak sie stosuje to Cetaphil lub Phisiogel ? Czy ja wiem czy mi to potrzebne ... ale jak nie pogorszy a ma polepszyc to czemu nie !!. Skóre to neiwiem jaka mam eh:( pewnie taka w [...]

PODSUMOWANIE 39 dni redukcji Raptem miesiąc a jakoś długo się wydawało \-) Rozpiska treningu na stronie 8, dieta BTW 130/30/150 Po pierwsze i najważniejsze dziękuję Marcie za trening. Nie mogłam się zdecydować czy go kocham czy nienawidzę %-) za te emocje dziękuję.http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif I również za to, że w końcu [...]

[...] ale sporo mają tłuszczu, jedno zmiesciłam w miskę ale resztę oddałam chłopakowi ;-D Nightingal - dziękuję, zamierzam teraz robić zdjęcia nieco częsciej :-) mam nadzieję, że jakies zmiany będzie można dojrzeć na bieżąco :-P maria dziękuję };-) urlop na pewno będzie miły justyna dziękuję :-) tak cisniecie z marią w tych hip thrustach, że i mi się [...]

Parę słów na zakończenie tego 14 tygodniowego okresu treningowego. Pierwszy trening, który wykonywałam tak długo i jeszcze mi się nie znudził. A to dlatego, że było tak jak lubię – i można było się posiłować na mniejszych zakresach i można było się porządnie umęczyć robiąc serie na maxymalną liczbę powtórzeń. Najbardziej spodobał mi się styl [...]

Ja tam nie krzyczę, bo sam zazwyczaj jestem ciekawskim gościem i lubię sprawdzać swoje granice - tylko jednocześnie wiem co się stanie jak się okazuje że ta granica akurat nie sięga tak daleko jak mi się danego dnia zdaje. coś za coś - jest ryzyko jest zabawa. Ja raczej w dalszym etapie chciałem Ci zaproponować zabawę w 21 albo 24 - czyli [...]

I kto tu kogo chce wykończyć takimi zakresami powtórzeń? ;-) Lubię Twoje eksperymenty więc może być i tak. To zróbmy tak że na razie robisz to co masz rozpisane i jak dojdziesz do ciężaru z którym nie pójdzie ten zakres powtórzeń - to przeskoczymy na nietypowy trening. ok?? tak będzie i wilk syty i owca cała - mam nadzieję :-) Zapomniałam zrobić [...]

Aa to fajny rejony jak przyjeżdżają do nas goście, szczególnie tacy co jeszcze nie byli w Norwegii, to bardzo często robimy taką objazdówkę mniej więcej w tamte rejony, bo jest w miarę blisko od nas, można w ciągu jednego dnia załatwić jedno miejsce, chyba że ktoś chce pochodzić po górach to wtedy najlepiej na dwa dni kogoś gdzieś wypuścic i np [...]

Strupki sie juz zrobilu, wiec teraz kwestia czasu az odpadna. Lewy sutek jak mowilem, lekko nie zrosla sie skora, tzn wiekszy odstep ale nie widac tak tego, wiec wydaje sie byc normalny :D Slady po plastrach wokol sutków jak by ktos sie zastanawial czemu tak :D Przed zabiegiem wzialem sie za redukcje tluszczu, ktora trwa juz miesiac i udalo mi [...]

[...] wszystko jestem w stanie zrozumieć (ludzi którzy mieli ginekomastię), dzisiaj pierwszy raz zdjąłem opatrunki i o mało co nie popłakałem się że szczęścia, uznałem że były to jak dotychczas najlepiej zainwestowanie pieniądze, które otwierają mi nowe drogi( wiem brzmi to głupio), ale niestety przez to dużo straciłem w relacjach z ludźmi. 3 tyg [...]

[...] pomieszczeniu, Panu Rylskiemu pomagała miła asystentka, na początku zostałem podłączony do kroplówki, a następnie dostałem znieczulenie miejscowe w obie strony klatki, igła jak to igła - niestety nieprzyjemna, ale dało się przeżyć. Po chwili chirurg oraz asystentka przystąpili do usuwania gruczołów, nie bolało totalnie nic, także nie ma się co [...]

[...] ale nie uciekajcie };-) nolose więc zostawię takie rozpiski :-)) wydawało mi się, że wpisy są zbyt rozlazłe. eveline ja bardzo chętnie wrzucę rozpiskę do konsultacji, jak mi się uda to jeszcze dziś. Po prostu u mnie w dzienniku rzadko kiedy ktoś chciał się udzielać (dzięki temu przynajmniej nauczyłam się podejmować decyzje samodzielnie). [...]

[...] i bardziej je ruszyć spróbuj może pobawić się tempem przy hip thrust wydłużając fazę negatywną albo utrzymując spięcie w szczycie ruchu. Tylny akton mięśnia naramiennego jak najbardziej - są fajne ćwiczenia, które można robić na bramie i pracować (odwodzić) ramię pod różnymi kątami, albo chociażby face pull - tylko żebyś też nie przeładowała [...]

Dokładnie jak Julietta pisze. No no bardzo, bardzo ładnie :-)) Przejrzałam zdjęcia z końca Twojej redukcji i teraz jak dla mnie zdecydowanie przyjemniej sylwetka się prezentuje :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-08-31 22:47:47

Pewnie i jakis progres jest, Kevin to profesjonalista, wie co robi. I wydaje mi sie ze nie tylko jesli chodzi o trening i diete. Zdjecia ktore wstawia sa rozne, az raza w oczy. Zobaczcie, pierwsze ktore wrzucilem to praktycznie poczatek transformacji - Ok, Kevin rozluzniony, swiatlo fatalne, ogolnie jakos fotki masakryczna i tlo takie aby [...]

[...] zdjęcia badań i epi (piszę po raz 3ci). Jeżeli to nie dowód, to trudno. Intencje miałem szczerze, a ci co niedowierzają widocznie nie mieli styczności z ph i nie znają osób ich biorących, bo nie widzę innego powodu. Każda relacja niestety opiera się na zaufaniu. Zdjęcia też mogę podrobić jak wspomniałem, chociażby wrzucając je z roczną różnicą.

Straszne! Dopiero jak sie oglada takie zdjecia i czyta o takich nieszczesciach to docenia sie wlasne zdrowie. A tak odnosnie tematu to ciekawy artykul.

Nie no ja wiem ze na to potrzeba czasu i ze wszystkie zele "3 dni" to totalna ściema. Mysle ze taki sposob pomoże bo podobnie jak Ty po tygodniu nieodpowiedniej diety robi mi sie sajgon na twarzy... wiec jak sie do tego przyłozy to bedą efekty Zapewne wiekszosc z nas ma tradzik młodzienczy, ale IMO trzeba sie postarac zeby sie tego [...]